Как питаться летом правильно?
Лето – период свежих овощей, фруктов, время держать себя в тонусе и отдыхать от тяжелой пищи!
Во-первых, не забывайте о том, что в летнее время количество затраченной энергии снижается. Уберите из своего меню жирную жареную пищу, заменив ее овощами гриль, фруктами и рыбой.
Во-вторых, не мучайте свой желудок тяжелой пищей в больших объемах!
Следите за тем, чтобы каждые три часа тело получало немного питательных веществ и воду.
В-третьих, фрукты и ягоды! Лучшее время для употребления углеводного коктейля из фруктов – это утро. Небольшая порция творога с фруктами или йогурт с парой яблок на завтрак обеспечит вам хорошее состояние на целый день!
Это далеко не все, что стоит знать о рационе в жару!
В нашей клинике вы можете получить ответы на вопросы и советы по составлению меню от квалифицированного диетолога!
Остался всего месяц лета… Успейте насладиться свежей зеленью и почувствовать вкус настоящих витаминов!
Звоните:
(056) 778-0-103
(068) 788-76-36
(095) 799-37-47
Мы находимся по адресу: г. Днепр, проспект Гагарина, 99Д